空手握拳有什么好处（握拳一松一紧好处）

空手握拳是一种常见的身体锻炼方式，它有许多好处。首先，握拳可以增强手部肌肉力量和灵活性，提高手指关节的灵活性和协调性。

其次，握拳可以促进血液循环，增加手部的血液供应，有助于预防手部疾病和保持手部的健康。此外，握拳还可以锻炼手部的耐力和稳定性，提高手部的控制能力。

最重要的是，握拳还可以释放压力和紧张情绪，帮助放松身心，提升心理健康。总之，空手握拳是一种简单而有效的锻炼方式，对手部健康和整体健康都有益处。