基围虾减脂餐做法（减脂餐晚饭推荐基围虾）

食材：基围虾、蒜末、姜末、料酒、生抽、盐、青红椒、葱花。

步骤：

1. 基围虾清洗干净，焯水煮至断生，捞出沥干水分备用。

2. 热锅凉油，放入适量蒜末、姜末爆香。

3. 倒入备好的虾仁，加入适量料酒、生抽、盐翻炒均匀。

4. 临出锅的时候放入适量青红椒末、葱花翻炒均匀，断生即可。

这样一盘美味可口的基围虾就做好

1. 白灼虾：将新鲜的虾洗净，去掉虾线，放入开水中煮熟，然后捞出蘸酱油食用。这种做法简单易行，最大程度地保留了虾的鲜味和营养，非常适合作为减脂餐。

2. 烤虾：将虾洗净，去掉虾线，涂上橄榄油、盐和胡椒粉等调味料，放入烤箱中烤制 15-20 分钟，直到虾熟透。这种做法口感鲜美，虾的营养成分也得到了很好的保留。