如何能保持年轻（10种顶级抗衰老食物）

①早睡早起；②保持运动；③经常微笑：保持情绪平和；④多交益友：与朋友彼此支持；⑤定期清理：人生需要删繁就简；⑥有一颗童心：对世界保持好奇；⑦懂得放下：学会做减法；⑧热爱生活：青春是一种心境。愿你身体健康，心态年轻，尽情享受美丽人生。

多运动能保持年轻。

1、 首先要保持一个年轻的心态，不要总感觉自己老，要有精神，每天都要让自己快乐的度过，不要给自己太多的压力。这样慢慢的就能保持年轻了。

2、 想要保持年轻就要爱运动，不要懒惰，每天都要让自己锻炼锻炼，这样骨头才不会老去，做事情才会麻利，一定要让自己动起来。