仰卧起坐40个多少卡（100个仰卧起坐相当于多少卡）

人体每做50个仰卧起坐就消耗500卡路里的热量，因此40个仰卧起坐消耗的热量为：40÷50×500=400卡路里。按时间来算，一小时消耗480大卡左右的热量，也就是每分钟消耗480÷60=8大卡。所以，40个仰卧起坐大约需要40÷8=5分钟来完成。

根据计算，每个仰卧起坐会消耗约2到3卡路里的能量，这意味着完成40个仰卧起坐会消耗80到120卡路里的能量。这个数字很小，与整体体重、身高和性别都有关系，但它仍然表明仰卧起坐不是最有效的消耗卡路里的运动。

如果您的目标是减去体重或燃烧脂肪，您可能需要结合其他类型的高强度有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，以获得更好的效果。然而，仰卧起坐对于增强核心肌群和腹肌的力量非常重要，有助于塑造出更美好的身材，同时也有益于身体的健康。