水煮菜几天掉秤（十种刮油食物越吃越瘦）

如果天天吃水煮菜，可能差不多一个星期左右能见点儿效果。但是不建议每天只吃白菜，因为白菜缺少人体。部分必须的氨基酸和矿物质，长期吃会有害健康的。再说如果不坚持的话会反弹，也是白忙活。