睡着总是一惊一惊的是什么病吗（晚上睡觉一惊一惊有什么好办法）

睡着的时候有类似惊醒的情况考虑是因为缺钙引起的，建议适当补充钙质观察一段时间看看。如果精神紧张或者过劳也是会引起惊醒的情况的。建议补钙可以通过饮食补充，可以多吃些含钙的食物，如动物骨头、虾皮、牛奶等。另外在睡前用热水泡脚缓解疲劳可以有效改善睡眠质量。