白米饭的好处（白米饭是最好的营养品）

现实生活当中白米饭的好处就是吃了能够使人提高旺盛的战斗力和精神力，当然吃太多了也会伤身体，所以无论是什么东西，量力而行，提供自己所需的能量就行了

1. 营养全面：白米饭含有蛋白质、纤维素、B族维生素、碳水化合物等多种营养物质。

2. 有益健康：白米饭能补中益气、健脾养胃，并快速补充能量。

3. 控制血糖：白米饭低糖低脂，能够控制血糖平衡，适合患有糖尿病和肥胖症的人食用。

4. 减肥利器：白米饭低脂肪，摄入后不易发胖，是减肥人士的理想食粮。