什么运动提高免疫力最快（女性提高免疫力的补品）

跑步可以快速增强免疫力。跑步可以增加心肺功能，促进新陈代谢，改善人体血液循环、提高机体免疫力。此外，跑步可以让人释放压力，缓解心理压力，进一步增强免疫力。