哑铃9公斤和10公斤的区别大吗（哑铃10公斤说的是一个还是一对）

哑铃9公斤和10公斤的区别在于重量上的差异。虽然只相差1公斤，但在使用中可能会有一些不同的感觉。举重时，10公斤的哑铃比9公斤的要稍微重一些，可能需要更多的力气和力量来举起。另外，10公斤的哑铃可能对一些人来说会更具挑战性，因此对训练效果也会有一些影响。总的来说，区别不是非常大，但在使用过程中可能会有一些微妙的不同。