十公斤哑铃什么级别（5公斤哑铃价格一览表）

对于普通人来说，十公斤哑铃是中等偏上的级别。一般人锻炼哑铃，基本上都是两个一起锻炼，例如，扩胸运动，哑铃弯举，侧平举等等，平时两个哑铃也就是十五公斤左右。要是小学生锻炼哑铃，两个也就是八公斤左右。所以来说，要是单个哑铃十公斤，就是中等偏上水平了。

正常情况下，由于年龄不同，男女不同，身体状况不一样，单手举起哑铃的重量也会不一样。不过，正常的青壮年人，哑铃单手十公斤，也就是24斤，水平属于正常偏上。一般来说，正常的普通人能单手举起10公斤，它需要你的手掌，手臂，手腕，腰部肌肉，都有一定的要求。所以，哑铃单手12公斤的水平都非常高了。