腰长腰短怎么判断（腰长腰短自测图解）

腰长腰短是指腰部的长度与腿部长度之比。以下是判断腰长腰短的方法：

1. 通过比较：站立时裤子线和腰线之间的长度，以及裤子线和裤腿底部之间的长度。如果两者的长度差别很小，那么你可能是腰短型。如果两者的长度差别很大，你可能是腰长型。

2. 通过身高比较：身高比脚长多很多的人，可能是腰长型；身高比脚长少很多的人，可能是腰短型。

3. 测量腰长：用尺量腰的位置，从上骨盆到最低肋骨。然后再用尺测量从脚踝到膝盖下方的位置。将这两个数字相除，如果小于0.5，说明你是腰短型；如果大于0.5，说明你是腰长型。

需要注意的是，腰长腰短只是身体比例的一种形式，不代表身体的健康状况。无论是腰长型还是腰短型，都需要注意锻炼身体，保持健康的饮食习惯，以及正确的姿势和步态训练。