女生体脂18 多久可以练出腹肌（体脂26多久能练出腹肌）

回答如下：女生体脂18%已经很低了，如果你想练出明显的腹肌，需要进行针对性的训练和合理的饮食控制。这个过程需要时间和耐心，具体时间因人而异，一般需要坚持3-6个月以上的训练才能看到明显的效果。同时，注意保持身体健康和合理的营养摄入，不要过度减脂，以免影响身体健康。