为什么健身半个月体重增加了(健身第二天体重怎么增加了)

为什么健身半个月体重增加了(健身第二天体重怎么增加了)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-19 21:10:47

为什么健身半个月体重增加了

1、运动强度不够

在健身的过程中会消耗多余的热量,但如果运动强度不够,只在短时间内散步或慢跑,可能不能消耗体内多余的热量,因此,会出现上述现象。

2、不控制饮食

如果在健身后不控制饮食,经常暴饮暴食,可能会导致体内的热量不能及时消耗,导致脂肪堆积,进而出现健身半个月体重反而增加

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