鱼的脂肪健康吗（鱼的脂肪一览表）

健康。

鱼肉当中的脂肪含量不高,是一种低脂肪高蛋白食物,适量吃鱼的脂肪对人体没有明显的害处,而且还能够补充身体当中所需要的营养,增强身体抵抗力和免疫力。

鱼的脂肪是健康的，鱼被认为是科学又营养的健康肉食。鱼的含肉率高，且脂肪又基本是不饱和脂肪酸，不仅营养健康还不易使人长胖，尤其是鱼肉中含有的DHA，更被称为“脑黄金”