怎样增强自身免疫力和抵抗力（女性提高免疫力的补品）

增强自身免疫力和抵抗力的方法有多种。首先是加强身体锻炼，游泳跑步等运动都可以锻炼身体。其次是摒弃不良习惯，如抽烟酗酒等不良习惯。