胡萝卜素和叶黄素哪一个对眼睛好（改善眼睛视力叶黄素胡萝卜素）

胡萝卜素和叶黄素都对眼睛很好，相比之下，叶黄素比胡萝卜对眼睛要更好一点，叶黄素主要保护视网膜黄斑区，改善眼底血液循环，吸收有害光。胡萝卜素会转化成维生素a，防止夜盲症，避免皮肤粗糙。所以更多眼疾会选择服用叶黄素，眼睛健康的情况下，可选择胡萝卜素进行保健和预防。