多晒太阳有什么好处（晒太阳的十大惊人益处）

好处是可以补钙，有效预防骨软化病，骨质疏松等，有利于增强体质，对增强免疫力有一定的好处；同时还能调节心情，使人心情放松，缓解生活和工作中的压力，有利于身心健康。

多晒太阳，能够使人体获得维生素d，促进钙质的吸收。人体皮肤中所含的维生素d3通过晒太阳能够转换为维生素d，还可以促进血液循环。