经常吃瓜子 好吗（经常吃瓜子对身体是否有好处）

不好

1. 瓜子含有营养成分：瓜子含有蛋白质、钾元素、磷元素、维生素等营养成分，适当食用有益身体健康。

2. 过量食用可能导致身体发胖：瓜子中脂肪含量较高，过量食用可能导致体内脂肪堆积，出现身体发胖的现象。

3. 过量食用可能诱发疾病：瓜子中热量较高，过量食用可能导致血脂升高，诱发脂肪肝、高脂血症等疾病。

经常吃瓜子很好啊！要想我们的身体健康，平时就需要补充各种各样的维生素和微量元素，有些微量元素在我们平常吃的东西中是不能满足我们身体需求的，所以吃瓜子对我们有好处