为什么天冷了跑步跑不动（为啥跑步一段时间跑不动了）

天冷的时候，人体的肌肉会变得更加僵硬，血液循环速度减慢，这会导致肌肉的供氧能力降低，运动的灵活性变差，从而影响了跑步的效果。

此外，寒冷的天气还会让人感到不适和疲惫，减少了运动的动力和欲望。因此，天冷了跑步跑不动主要是因为肌肉僵硬、供氧能力下降和运动动力减退。为了克服这个问题，可以选择合适的保暖衣物和进行充分的热身运动，让身体适应寒冷气候，提高运动的效果。

天气太冷! 天气太冷、太热,都不适合竞速,最理想的温度,在15度左右,跑起来,不冷不热。

2.

运动装备束缚 天冷了,长衣长裤,又要戴帽子、手套,如此一来,全副武装注定不如轻装上阵。

3.

出现厌跑情绪 因为天气恶劣,人也比较疲乏,所以不想跑。厌跑是因为:

天不好,不适合跑步;

跑不出自己想要的状态,而且跑起来比较累。