远离手机的十个方法（手机散热方法）

1.可以买一些对自己有用的书籍，看书自然就会不玩手机了

2.可以做其他事情来控制玩手机，比如运动；

3.想玩手机前，把手机放好；

4.把手机重要通知都关闭了，这样就不会上瘾了；

5.可以出去散步，分散对手机的注意力；

6.可以多结交朋友，跟他们交流沟通，对远离手机也是一项不错的选择；

7.多做家务，不看手机

8.可以多写写日记，把手机忽略掉

9.把手机设定时间开机，这样减少对手机的依赖；

10.把手机换成按键式的，自然不喜欢玩手机了。

第一个方法:看书，培养看书的习惯；

第二个方法:练书法，多动动手，写写字；

第三个方法:多运动，多到室外活动，及锻炼了身体，又呼吸了新鲜空气；

第四个方法:去打篮球，也是不错的选择。等等，都是远离手机的方法。