哈密瓜热量高吗会胖吗（十种刮油食物越吃越瘦）

哈密瓜是一种低热量食物，通常不会导致明显的体重增加。每100克哈密瓜的热量约为34卡路里，相对较低。此外，哈密瓜含有丰富的水分和纤维，有助于增加饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望。

然而，要注意的是，当你摄入的总热量超过你消耗的热量时，无论食物的热量如何，都可能导致体重增加。所以，如果你在控制体重或减肥，还是要保持适量的摄入量。

总的来说，哈密瓜作为低热量、营养丰富的水果，可以作为健康饮食的一部分，但要合理控制食用量才能达到理想的体重管理效果。