哈密瓜的热量（减肥水果第一名）

100克的哈密瓜热量大概是在400卡左右，哈密瓜的热量也是比较高的，而且哈密瓜的含糖量也比较高，如果摄入太多可能会出现身体肥胖，容易产生明显的脂肪堆积。

一是哈密瓜含糖量比较高，所以含热量就高。

二是哈密瓜是热性水果，所以热量就高。

三是因为哈密瓜热量高，体质偏热的人不能多吃哈密瓜，所以哈密瓜的热量较高。