为什么不能刻意练小臂（练气息的最快的方法）

刻意练习小臂肌肉可能会导致肌肉不平衡、运动损伤等问题。因为小臂肌肉相对较小，而且参与的运动相对较少，如果刻意练习只会强化小臂肌肉，导致肌肉不平衡，还会增加手部运动损伤的风险。

所以，在锻炼时应该全面、均衡地进行训练，以免影响身体健康。如果需要强化手腕和手部肌肉，可以选择一些综合性的训练方式，如哑铃卷腕、引体向上等综合训练。