男人裸睡三大忌（男士裸睡四件套）

一、不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡，避免细菌感染。

二、裸睡上床睡觉前应清洗好身体，并勤洗澡，保证清洁健康。

三，床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助睡眠质量。

首先，需要考虑居所的私密性，如果是多人合住或者集体生活，这时候裸睡反而会因为紧张，起不到舒适的效果。

其次，居住的环境要空气流通，温度适宜，卧具干净舒适，并且要适当的做好保暖，避免着凉或者出汗，如果这几点达不到还是要考虑是否裸睡。

再次，对于裸睡要有一个正确的心里认知，如果因为裸睡产生一些坏坏的想法，裸睡也就起不到舒适睡眠的作用了