12岁男孩室内怎样快速瘦身（12岁男童减肥最快方法）

12岁男孩想要室内快速瘦身，可以尝试以下方法：

颤抖健身。站立、两腿与肩同宽，原地下蹲，同时抖动全身，每天坚持5分钟。

伸展运动。仰躺于床上往前面伸展约10秒钟；坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动；站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，尽量往右侧伸展；将膝盖呈90度弯曲，在膝盖间夹住枕头，可使腹部紧缩并有抬臀的效果。

迈步动作。把左脚向前迈进一大步，然后慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触。然后站起身来把右脚靠向左脚，把右脚迈向前方，重复做之前的动作，每只脚做8次。