保持正确的站姿
平时在站立时,要避免弯腰驼背,应将腰部挺直,可以将脚后跟微微抬起,让重心落在足前掌部位,要保持正确的站姿,可以达到久站不累的效果。
要注意2点:
1,鞋要合适,平底运动鞋就好,避免穿高跟鞋腿部肌肉紧张,产生腿部酸乏累。
2,站久了必须俩腿原地上下踏步,也可用手上下排打大小退,处使血液流通,也能缓解久站累。
保持正确的站姿
平时在站立时,要避免弯腰驼背,应将腰部挺直,可以将脚后跟微微抬起,让重心落在足前掌部位,要保持正确的站姿,可以达到久站不累的效果。
要注意2点:
1,鞋要合适,平底运动鞋就好,避免穿高跟鞋腿部肌肉紧张,产生腿部酸乏累。
2,站久了必须俩腿原地上下踏步,也可用手上下排打大小退,处使血液流通,也能缓解久站累。
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