一万步相当于多少公里多少时间（每天10000步我瘦了）

一万步相当于多少公里取决于步幅的大小。一般来说，成年人的平均步幅大约在 0.5 米到 1 米之间。所以，如果以平均步幅 0.7 米计算，一万步大约相当于 7 公里。

然而，步行的时间会因个人的步速而异。一般来说，步行速度在每分钟 60 米到 100 米之间。如果以每分钟 80 米的速度步行，走一万步大约需要 125 分钟，也就是大约 2 小时左右。

但需要注意的是，这只是一个大致的估计，实际的公里数和时间可能会因个人差异而有所不同。此外，步行的速度和时间还会受到地形、路况、身体状况等因素的影响