山姆牛肉汉堡热量（山姆牛肉馅饼干热量多少）

100克热量大约194大卡;用料:

牛肉饼 1块;

番茄酱/蜂蜜芥末酱/任何你喜欢的酱 适量

啤酒 适量

面包、 芝士片 1片，西红柿 一片，煎蛋 一个

做法步骤

步骤 1

把牛肉饼放在案板上 压一压成合适的大小 用大拇指在中间按一个洞;

步骤 2

预热不粘锅 锅里不用放任何油 锅热后放入牛肉饼煎2分钟 另一面再煎3分钟 放点啤酒;

步骤 4

牛肉会“缩水” 啤酒蒸发的差不多了就可以关火了。

步骤 5

盛出肉饼 放上芝士片 放上你喜欢的酱 切好的西红柿 煎蛋即可