每天晒太阳多长时间合适（如何正确晒太阳补钙）

可以在每天上午8:00到10:00和下午的4:00到6:00时间段适当的晒太阳，最好不要超过一小时，如果是正午的时间，或者是阳光特别充足的时候不要晒，以免晒伤皮肤。晒太阳的时候也不能隔着玻璃晒，可以多补充维生素d，多吃鱼和虾。

每天晒太阳合适的时间：

一般建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适，而夏天由于紫外线太强，容易灼伤皮肤，一般半小时就可以，晒太阳可以促进钙的吸收。