每天晒多久太阳合适（穿什么衣服晒太阳最好）

每天晒太阳0.5-2个小时合适。夏季每天晒半小时左右比较合适，秋冬季节天气比较冷，每天可以晒太阳两个小时。

晒太阳能够促进维生素D的合成，有利于钙质的吸收，每天晒太阳的时间应该选择在上午十点以后，到下午两点之前。

在通常情况下，每天大约晒一个小时的太阳是比较合适的。如果是夏天的话，晒太阳的时间要短一点半个小时就足够。冬天的话可以晒一个小时。