冬至锻炼身体注意事项（冬至十大禁忌运动）

冬至锻炼身体注意保暖措施要单位，不能因为运动起来感觉热随意脱衣服，以防受凉。另外运动前要热身，运动后要拉伸，从而保证冬天锻炼不受伤。