核桃可常吃吗（十种刮油食物越吃越瘦）

核桃是可以经常吃的，核桃是属于坚果类的食物，具有一定的益智健脑，润肠通便的功效，核桃当中含有多种微量元素还含有DHA。是众多坚果类食物当中，营养比较全面的一种。

可以。

核桃是比较常见的一种坚果，其营养成分丰富，其含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，还含有钾、钙、镁、磷、维生素、烟酸等营养素。