核桃可以天天吃吗（核桃一天吃几个最好）

核桃是可以天天吃，但要注意量。核桃是属于坚果类的食物，具有一定的益智健脑，润肠通便的功效，核桃当中含有多种微量元素还含有DHA。是众多坚果类食物当中，营养比较全面的一种。