1.不要纠缠不清
如果ta提出分手，请别再纠缠不清，一定别这么做。无论ta是男孩还是女孩，当ta提出了分手后，你再纠缠不清，ta会愈加厌烦你。而如果你快刀斩乱麻，有时候ta反而会后悔不已；即便无法挽回，你在ta心目中的印象也会很好。
2.不要轻生
随便翻开一张报纸，都能看到某某为了爱情轻生，心里难过，失恋者走了，但是这什么也挽回不了，反而给失恋者家人留下一辈子的创伤。而ta即便后悔，也只是暂时的，很快会康复，跟别人好。
3.不要报复ta
有一些人失恋了，就老想着去报复ta。这种事新闻里也不少，但这不可取。每个人都有自己的恋爱自由和权力，失恋者逞一时之快，也许真的报复了对方，可伤害最深的还是自己和自己的亲人。
4.给自己放个假
失恋以后请给自己放个假，调整一下心态。之前你的生活阳光灿烂，但如何走出雨季？如何尽快投入工作或者新的感情，都需要你抽出时间想一想。
5.学会遗忘
我知道很多人忘不掉，我曾经也这样过，毕竟爱的那么深。可很多事身不由己，不是你一个人身不由己，大家都这样。一切已无法挽回，所以你得忘掉。人应该学会遗忘。
回答如下：分手后放不下网恋的情况很常见，但是你可以尝试以下方法来帮助自己走出困境：
1. 给自己时间和空间：接受分手是一个过程，不要急于忘记或强迫自己放下。给自己一些时间和空间来处理自己的情绪。
2. 坦诚面对感受：不要压抑你的情绪，允许自己感受伤痛、失落和悲伤。通过写日记、和朋友倾诉或寻求心理咨询的方式来表达自己的感受。
3. 删除联系方式：尽量避免与前任保持过多的联系，至少在刚分手的时候。删除他/她的电话号码、社交媒体账号和聊天记录，这样可以减少诱惑和回忆。
4. 关注自己的需求：将注意力转移到自己身上，关注自己的需求和兴趣。参加一些新的活动、结交新的朋友，让自己的生活丰富多彩。
5. 建立支持系统：和朋友、家人或者专业心理咨询师交流，寻求支持和理解。他们可以给你提供建议和鼓励，帮助你度过难过的时期。
6. 保持积极心态：学会积极思考和面对未来。相信时间会治愈一切，你会遇到更好的人和更美好的未来。
最重要的是，给自己时间去疗伤。每个人在处理分手的过程中都有不同的方式和时间，尊重自己的感受，相信自己会走出来。
