调节心情的好方法（10种调节情绪的方法）

1、学会放下，量大福大，不要在小事上面斤斤计较，懂得吃亏是福。

2、出去旅游，心情不好时，可以出去走走，让自己融入到大自然中去。

3、找一件兴趣爱好，把自己的身心投入到自己喜欢的事情上去，乐在其中。