步频，是指在行走时，单位时间（秒）迈步的数量。步幅，是指在行走一步时，两脚之间的间距。步速等于步频乘以步幅，正常人舒适行走的步速大概是1-1.3米每秒。对应步频的最佳范围是1.8-2.5，即秒迈步2步左右。对应步幅的最佳范围是0.55-0.65米，即0.6米左右。
如果上了一定的年龄，步频一般在80至116之间比较合适，而步幅一般来说是75左右，看个头高矮了
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