跑三公里喝肌酸有用吗（跑3000米喝肌酸有什么用）

有用。

2、肌酸是一种能够增强肌肉力量和耐力的补剂，它可以提高高强度运动的表现和恢复能力。

而800米跑步恰好需要高强度的氧耗和肌肉力量的支持，因此肌酸对800米跑步有一定的促进作用。

3、除了肌酸，800米跑步还可以通过加强训练、提高饮食品质、做好充分的热身和拉伸等多种方式来增强跑步表现。