有必要。跑步健身人群肌酸可以每天喝，而且肌酸粉本身含有大量氨基酸，食入后能有效增加肌纤维的厚度，从而加速肌肉的生长，更适合健身人士。
跑步没有必要喝肌酸的，通过跑步就可以锻炼肌肉的，可以合理安排饮食，跑步消耗体力可以增加蛋白质，所以不用去喝肌酸的
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