
1、双手交叉按摩:这种按摩法主要将两只手掌扣在脚踝周围,双手交叉向上按摩,通过反复按摩,使局部肌肉得到放松效果。
2、双手扭动揉搓:双手扭动揉搓需要用双手掌紧紧抱住小腿腿肚肌肉,双手进行扭动的方式揉搓,使全部变热为止。

1、双手交叉按摩:这种按摩法主要将两只手掌扣在脚踝周围,双手交叉向上按摩,通过反复按摩,使局部肌肉得到放松效果。
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