每天只吃一顿早餐 一个月可以减多少（每天吃的早餐怎么吃才能变瘦）

现在的社会生活环境宜人，讲文明的人要求身材线条美的人也日益多起来了。身体较胖的人也要求瘦起来了。首先卡住要少吃不多吃。于是，每天只吃一顿早餐，一个月下来就瘦了10至15斤哟。这是经历过的人现身说法。不过，因人而异，身体条件状况各异，所瘦的斤数也是不同啊

最起码能瘦10斤吧，主要还是看你运动的消耗，不运动的话还是很难减的。我减肥的时候就是少吃多运动，早餐一碗小米粥，中餐、晚餐都是一小碗清汤面，在吃一个鸡蛋，一个月瘦18斤。贵在坚持，然后多运动。