状态不好怎么调节（心理强大训练方法）

状态不好可以通过多种方式调节。
首先，可以通过适当的运动来改善身体状态，不断增加身体素质。
其次，可以采取一些放松身心的方法，如听音乐、打坐或冥想、做瑜伽等。
此外，也可以选择与自己最爱的人聊天或者做一些自己喜欢的事情，如看电影、听书等来帮助自己放松身心。
总之，你需要寻找适合自己的方式来改善身体状态和心理健康。

人都有情绪不佳，状态不好的时候，很多人状态不好的时候，喜欢一个人独处，自己胡思乱想，越想越愁，这时候我一般选择让自己忙起来，不让自己有空乱想。把家好好打扫一下，让阳光照进家来，房间里充满阳光的时候，心情自然会好些。又或者买一堆自己喜欢吃的东西，一边吃一边放着自己喜欢的音乐，让身心得到放松。

还有就是尽可能多出去走走，多贴近大自然，多跟有正能量的人，心态好的人接触，慢慢的，自己就会变的越来越好