吃豆腐会长肉吗（吃什么最养胃修复胃）

吃豆腐不会导致体重增加或长肉，反而有助于控制体重和瘦身。豆腐富含蛋白质和纤维素，而且是一种低卡路里的食品，能够增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。此外，豆腐也富含大豆异黄酮，能够抑制脂肪沉积和促进脂肪代谢，有助于减少脂肪堆积。因此，吃豆腐不仅不会长肉，反而有助于控制体重和健康。