收腹裤白天穿比较好，白天穿能在你进餐时控制你的食量，锻炼时穿收腹裤能让你全身和小肚子挺拔收紧。晚上穿会影响睡眠对睡眠不好。
晚上穿好。因为白天人的活动量很大，穿上它活动不便，而且容易出汗，让人不舒服。晚上人要休息了，活动量也小了，再穿上它也很有效果
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