维生素d缺乏的表现是什么（维生素d缺乏的症状怎么补）

维生素d缺乏，主要表现为囟门闭合晚、佝偻病、小儿软骨病等症状；饮食上要多吃些动物内脏、小虾皮、豆制品、花生、鱼肝油、海水鱼、核桃等含钙和维生素d丰富的食物；在紫外线不强的情况下，每天晒20分钟左右的太阳，通过皮肤可获得天然的维生素d。