白萝卜含糖高吗（八种食物降血糖）

不高，5%。

白萝卜营养成分（约每100克食物中的含量 ）：

能量：23千卡；

蛋白质：0.9g；

脂肪：0.1g；

碳水化合物：5g；（含糖量）

不溶性膳食纤维：1g；

钠：62mg；

镁：16mg；

磷：26mg；

钾：173mg；

钙：36mg；

锰：0.09mg；

铁：0.5mg；

铜：0.04mg；

锌：0.3mg；

硒：0.6μg；

维生素A：3μg；

维生素B1（硫胺素）： 0.02mg；

维生素B2（核黄素）：0.03mg；

烟酸（烟酰胺）：0.3mg；

维生素C（抗坏血酸）：21mg；

维生素E：0.92mg。

不高

白萝卜含糖量并不高，仅有约6%的含糖量。白萝卜的主要成分为水分、维生素和纤维素等，脂肪和蛋白质含量极低，适当吃白萝卜可能有利于增强机体免疫力，而且白萝卜中含有的能量较少，膳食纤维较多