操作:
(1)抬头、嘴张开、吐出舌头,10秒钟后收回舌头,慢慢低头闭眼,每日做20次为佳。
(2)由下至上推拿颈部,顺着脖子的方向,把肉向上挤,缓慢舒平。
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(2)由下至上推拿颈部,顺着脖子的方向,把肉向上挤,缓慢舒平。
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