低纤维蔬菜排行榜（易消化的低纤维食物）

冬瓜：冬瓜属于低纤维蔬菜，而且含有大量的水分，有低热量，低脂肪的特点。冬瓜比较温和，食用后也比较好消化，还有消肿利尿的功效。日常生活中食用不仅可以炒菜还可以煲汤。　　

菠菜：菠菜是低纤维蔬菜，其中含有多种微量元素和膳食纤维，同时热量也较低。所以，即便是减肥的人也非常适合食用菠菜。常吃菠菜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还能促进胰腺的分泌。