红萝卜
常见的红色的菜叫苋菜、还有红菜苔,红心白菜、红萝卜、西红柿、红辣椒、南瓜、甚至是红薯8种常见的红色蔬菜
红萝卜也是一种很明显的红色蔬菜,它的营养丰富,含有很多的水溶性维生素以及矿物质。不仅仅适合炒食,生吃营养也是很好。尤其是将红萝卜鲜榨一下,喝下去还可以有很好的润肠通便,以及排毒的作用。不过比较起来,还是煮熟之后食用更加可以加强人体吸收胡萝卜素。
红萝卜
常见的红色的菜叫苋菜、还有红菜苔,红心白菜、红萝卜、西红柿、红辣椒、南瓜、甚至是红薯8种常见的红色蔬菜
红萝卜也是一种很明显的红色蔬菜,它的营养丰富,含有很多的水溶性维生素以及矿物质。不仅仅适合炒食,生吃营养也是很好。尤其是将红萝卜鲜榨一下,喝下去还可以有很好的润肠通便,以及排毒的作用。不过比较起来,还是煮熟之后食用更加可以加强人体吸收胡萝卜素。
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