平板卧推60公斤什么水平（平板卧推60公斤怎么突破）

平板卧推60公斤属于中上水平。一般来说，普通人平板卧推大概在40到50公斤的水平。经过一段时间的锻炼，可以达到60公斤的水平。然而，个人的年龄、身体素质等因素也会对增长幅度产生影响。如果您想要增加平板卧推的力量，坚持锻炼并逐渐增加训练强度是很有帮助的。

1. 达到中等水平2. 平板卧推是一项力量训练运动，对胸肌、肩部和三角肌有较大的刺激作用。
平板卧推60公斤的水平可以被认为是中等水平，说明个体的上肢力量和稳定性已经有一定的提升。
3. 如果想进一步提高平板卧推的水平，可以通过增加训练强度、改变训练方式、增加重量等方法来进行训练。
此外，还可以结合其他相关的力量训练运动，如哑铃推举、俯卧撑等来综合提升上肢力量。