低碳饮食真的健康吗（生酮饮食21天食谱）

不健康。

低碳饮食，即低碳水化合物饮食。偶尔的低碳饮食并无影响，但长期低碳饮食会让碳水化合物摄入减少，容易导致机体不能摄入均衡充足的营养，不利于身体健康。